Tu dietista en Porriño

Servicios de dietética y nutrición en Porriño

En la consulta de Belén Fontana Dietista en Porriño ofrecemos servicios especializados en dietética y nutrición pensados para cada necesidad de nuestros clientes.

No necesitas hacer dieta, solo tienes que aprender a comer, así de sencillo.

Todas nuestras dietas se elaboran sin sustitutos de comidas y sin suplementos ni productos para adelgazar. Además, contarás con un asesoramiento dietético personalizado y unas pautas nutricionales.

Algunas de nuestras dietas personalizadas

  • Dietas para bajar de peso.
  • Consejos y recetas para elaborar platos saludables (Bajar de peso no es comer todo cocido ni una dieta aburrida).
  • Educación en hábitos alimenticios.
  • Inicio de una dieta vegana, ovolactovegetariana, ovovegetariana, lactovegetariana.
  • Dieta en el embarazo
  • Dieta en la lactancia
  • Dieta FODMAPS (Fermentable Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polioles).
  • Dieta para tratar la sensibilidad al gluten no celíaca.
  • Alergias e intolerancias alimentarias.
  • Dieta para tratar las migrañas (Histaminosis, Déficit de Dao)
  • Tratar problemas digestivos relacionados con la alimentación: colon irritable, digestiones pesadas, dispepsia (cólicos), estreñimiento.
  • Dieta para tratar el ácido úrico.
  • Hipertiroidismo e hipotiroidismo
  • Hernia de hiato, acidez, reflujo gastroesofágico
  • Hígado graso
  • Colesterol, triglicéridos, transaminasas
  • Menopausia
  • Coaching Nutricional (motivación y ejercicio)

¿Te interesa alguna dieta en especial?

Contacta con nosotros y te asesoraremos de manera personalizada.

Contacta con nosotros

Nutrición deportiva

En Belén Fontana Dietista llevamos a cabo estudios de composición corporal, antropometría protocolo ISAK NIVEL I para deportistas profesionales y amateur:

  • Valoración de peso graso
  • Valoración peso muscular
  • Valoración peso óseo
  • Valoración peso residual

El método de trabajo de Belén Fontana Dietista siempre da buenos resultados

  • Se realiza una completa historia dietética, en donde se analiza el estado de salud, los hábitos de vida, horario de trabajo y tareas diarias, gustos y fobias alimenticias.
  • Se hace un estudio corporal completo, en donde se toman medidas antropométricas como: cintura, cadera, altura, peso, grasa corporal, y masa muscular y agua.
  • Marcamos un objetivo claro y alcanzable que se corresponda con las características personales y se elabora una dieta adaptada al perfil y circunstancias actuales.
  • La primera visita tiene una duración mínima de una hora, puede ser mayor dependiendo de la complejidad de cada uno. Lo importante es que te sientas a gusto y empecemos a trabjar con las claves de una buena alimentación.
  • Las revisiones posteriores tienen una duración aproximada de 20 a 30 minutos se hace un seguimiento para el control de medidas como son el peso y perímetros. En caso de que sea necesario se hacen ajustes en la dieta.
  • Te acompañamos en el proceso de adaptación a los nuevos hábitos alimenticios. Se trata de cambiar la visión sobre la alimentación y la nutrición, no es una dieta lo que vas a realizar, es otra forma de comer y alimentarte.